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名医话养生：古今养生智慧

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都市白领小李长期熬夜加班，身体亮起红灯，体检报告多项异常。焦虑之际，他偶遇一详细

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    主演：施琰,李强
    导演：
    更新：2026-04-24 04:26:57
    都市白领小李长期熬夜加班，身体亮起红灯，体检报告多项异常。焦虑之际，他偶遇一位隐居山林的老中医。老中医并未开药，而是传授他一套源自《黄帝内经》的日常养生法：晨起叩齿吞津、午间闭目养神、傍晚穴位按摩、睡前热水泡脚。小李半信半疑坚持一个月，竟发现精力充沛、失眠改善。影片通过小李与老中医的对话，深入浅出讲解饮食有节、起居有常、不妄作劳的养生真谛，揭示现代人亚健康的根源与调理之道。

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