静心365日 幸福的呼吸：冥想改变人生

都市白领小林因压力患上焦虑症，偶然遇见一位隐居山林的禅师，禅师教他一套为期365天的呼吸冥想练习。从最初的烦躁难耐到逐渐沉静，小林在每日的呼吸中学会与情绪共处，发现幸福不在远方，而在每一次深长的吐纳之间。影片通过细腻的镜头语言，展现了坚持冥想如何重塑大脑、疗愈心灵，最终让主人公在平凡日子里找到持久的安宁与喜悦。